O Pilates tonifica a musculatura
corporal, proporcionando um realinhamento postural, alongando e integrando
corpo e mente. Pode ser utilizada tanto para condicionamento físico, como
reabilitação, utilizando os princípios básicos da concentração, controle,
precisão, respiração, fluidez e principalmente da consciência corporal.
Além dos benefícios para a
estética corporal, o PILATES é fundamental para quem procura tratamentos
posturais e sofre com lesões na coluna e joelho, auxiliando na restauração das
curvaturas normais da coluna, alívio das tensões musculares do stress e dores
crônicas.
Principais objetivos do PILATES:
Força Muscular;
Flexibilidade;
Realinhamento Postural;
Melhora da Coordenação Motora;
Trabalho do CORE;
Trabalho de Consciência
Respiratória;
Alívio de Dores Crônicas, Stress
e Tensões Musculares.
